Bruxismo: O estresse da quarentena pode aumentar as crises?
Você já foi diagnosticado com bruxismo?
Percebeu um aumento das crises devido ao estresse da quarentena?
Uma pesquisa realizada no Instagram profissional da Dra. Amine Senhorinho confirmou que as crises podem sim aumentar devido a pandemia que estamos passando.
No artigo de hoje você vai encontrar algumas dicas para aliviar as crises e ter mais qualidade de vida durante a quarentena.
O que é bruxismo
O bruxismo é uma disfunção onde o indivíduo range os dentes involuntariamente ao dormir.
Porém, o desgaste dentário não é o único problema do bruxismo. Você pode sentir também
dores de cabeça, dores nos músculos do rosto, além de dificuldades para dormir.
Em casos mais graves a desordem pode gerar problemas ósseos e na ATM (articulação
temporomandibular).
Como aliviar o estresse e consequentemente as crises de bruxismo
Umas das principais causas do bruxismo está o estresse e a ansiedade. Quando a pessoa está
muito tensa ou sobrecarregada as crises tendem a aumentar. Entretanto, em fases tranquilas o
bruxismo pode até mesmo desaparecer.
Confira a seguir algumas medidas que podem aliviar a ansiedade e diminuir as crises de
bruxismo:
Pratique exercícios físicos frequentemente.
Meditação.
Pense positivamente.
Alimente-se saudavelmente.
Reduza o consumo de bebidas alcoólicas.
A nicotina pode aumentar as crises, portanto evite o uso de cigarros.
Diminua a ingestão de bebidas estimulantes como energéticos e cafeína.
Mude o foco: Procure não pensar o tempo inteiro nos problemas. De uma pausa para
a sua mente.
Existem outras causas para esse problema?
Embora não exista um consenso sobre o que de fato causa o bruxismo, sabemos que essa
disfunção pode estar relacionada a outras questões.
Outras causas são os efeitos colaterais de medicamentos como os antidepressivos, dores de
ouvido, dores de dente, apneia do sono e até mesmo o refluxo gastroesofágico.
Pessoas com personalidade competitiva, agressiva ou hiperativa são mais suscetíveis a sofrer
com essa disfunção.
Além disso, o bruxismo pode ser sintoma de outras doenças como o Mal de Parkinson e
Huntington, por exemplo.
Diagnóstico
Não é fácil perceber o que acontece com o nosso corpo durante o sono, por esse motivo muito
gente não sabe que sofre com bruxismo.
Na maioria dos casos, o indivíduo que tem a disfunção só fica sabendo se alguém lhe contar
que presenciou o fato (ranger dos dentes) enquanto ele dormia. Ou então quando a pessoa
começa a ter crises de enxaqueca constantes sem saber o motivo e decidir procurar um
diagnóstico médico.
O bruxismo não é uma doença grave, entretanto se não for tratado pode provocar lesões
permanentes.
Tratamento
Em situações mais críticas, o bruxismo demanda acompanhamento multidisciplinar com apoio
de dentistas, psicólogos, psiquiatras e fonoaudiólogos, por exemplo.
Mesmo assim, é indispensável a consulta com um dentista para fazer o diagnóstico inicial e
verificar qual o tratamento é o mais indicado para o seu caso.
Se você acha que está sofrendo com bruxismo entre em contato com a Dra. Amine e faça uma
avaliação, ela é especialista nessa disfunção e preza sempre pela excelência.
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